Ayurveda ምንድን ነው?

አዩርቬዳ በአምስት መሰረታዊ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ጥንታዊ የህንድ የህክምና ስርዓት ነው, ቡታስ ይባላሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከአምስቱ የስሜት ህዋሳት ጋር የተቆራኙ እና በሌሎች የእንቅስቃሴ አካላት ላይ ተፅእኖ አላቸው. ለህመም የሚረዱ እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ ተብሏል።

ጥንታዊ የሕንድ የሕክምና ሥርዓት

አይዩርቬዳ፣ ወይም የሕይወት ሳይንስ፣? በቬዳስ ውስጥ ስር የሰደደ የጥንታዊ የህንድ ህክምና ስርዓት ነው፣ በጽሑፍ የተጻፈ ሰፊ የቃል እውቀት ስብስብ። እነዚህ ጽሑፎች የሂንዱይዝም መሰረታዊ ቅዱሳት መጻህፍት ናቸው እና እንደ የህንድ ባህላዊ ሕክምና መሰረት ይቆጠራሉ። ይህ የመድሃኒት ስርዓት በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ያለውን ግንኙነት, በሽታን ለመከላከል እና ሚዛንን በመጠበቅ ላይ ያተኩራል.

ለአዩርቬዳ የተጻፉት የመጀመሪያዎቹ ጽሑፎች በጥንታዊው የሳንስክሪት ቋንቋ የተጻፉ ቬዳስ ናቸው። ስለ አራቱ የሰውነት ሥርዓቶች፣ አራቱ አካላት እና የሕይወት መንገዶች መግለጫን ጨምሮ የሂንዱይዝም ቅዱስ ቅዱሳት መጻሕፍትን ይይዛሉ። ከእነዚህ ጽሑፎች ውስጥ አታርቫ ቬዳ በጣም ጥንታዊ ነው፣ እና የተፃፈው በ900 ዓ.ዓ አካባቢ ነው። የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን ጨምሮ ከአንድ ሺህ በላይ በሽታዎች ዝርዝር መግለጫዎችን እና የየራሳቸውን ሕክምናዎች ይዟል.

አዩርቬዳ ከ 3,000 ዓመታት በፊት በህንድ ውስጥ የተገነባው በዓለም ላይ ካሉ እጅግ ጥንታዊ የፈውስ ስርዓቶች አንዱ ነው። ይህ የፈውስ ስርዓት የአኗኗር ለውጦችን እና ጤናን ለማሻሻል ዓላማ ያላቸው የተፈጥሮ ህክምናዎችን ያበረታታል. ሂደቱ የሚጀምረው በውስጣዊ ንፅህና ነው, እና ልዩ አመጋገብ ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ሊያካትት ይችላል. እንዲሁም የማሳጅ ሕክምናን እና ዮጋን ወይም ማሰላሰልን ሊያካትት ይችላል።

Ayurveda በሂንዱይዝም ላይ የተመሰረተ ነው, እና አካል, አእምሮ እና ነፍስ እርስ በርስ የተሳሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጣል. ባለፉት መቶ ዘመናት የተሻሻለ እና አሁን እንደ ህጋዊ የሕክምና ስርዓት እውቅና አግኝቷል. በህንድ ውስጥ ሁለት ሶስተኛው ህዝብ Ayurveda እንደ ተፈጥሯዊ የጤና እንክብካቤ አይነት ይጠቀማሉ። በዩናይትድ ስቴትስ 751,000 ሰዎች የ Ayurvedic ሕክምና እንደወሰዱ ይገመታል.

አዩርቬዳ የህንድ የጤና ስርዓት ወሳኝ አካል ሲሆን የህንድ ብሄራዊ ቅርስ አስፈላጊ አካል ነው። በእጽዋት እና በመድኃኒት ተክሎች ዕውቀት ላይ የተመሰረተ ነበር. ሳይንሳዊ ምርምር Ayurveda ዘመናዊ ለማድረግ ረድቶታል እና የአማራጭ ሕክምና ዋና አካል አድርጎታል. ዘመናዊ የሕክምና ልምዶች ከፍተኛ ዋጋ አላቸው, ነገር ግን Ayurveda ዘመናዊ ሕክምናን መግዛት ለማይችሉ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል.

ለበሽታ ተፈጥሯዊ ሕክምና

Ayurveda የሰውነትን ተፈጥሯዊ የመፈወስ ባህሪያትን በመጠቀም ጤናን የሚያበረታታ ባህላዊ እና ተጨማሪ የህክምና ስርዓት ነው። በአለም አቀፍ ትስስር እና የህይወት ሃይሎች መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው, እና አላማው ሰውነትን ከቆሻሻ ማጽዳት, ምልክቶችን መቀነስ እና የበሽታ መቋቋምን ማሻሻል ነው. በሕክምናው ውስጥ የተለመዱ ቅመሞችን እና ዕፅዋትን በብዛት ይጠቀማል. ባለሙያዎች በመንግስት እውቅና የተሰጣቸውን የሥልጠና ፕሮግራሞችን ማጠናቀቅ አለባቸው። በአንዳንድ ግዛቶች፣ የAyurvedic ትምህርት ቤቶች አሁን እንደ የትምህርት ተቋማት እውቅና አግኝተዋል።

በተጨማሪም Ayurveda የተመጣጠነ ምግብን አጽንዖት ይሰጣል, ይህም ዕፅዋትን እና ጤናማ ምግቦችን ሊያካትት ይችላል. እንዲሁም ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. በAyurveda ውስጥ ማሸት እና ማሰላሰል ታዋቂ ልምዶች ናቸው, ይህም ታካሚዎች ዘና እንዲሉ እና አጠቃላይ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽሉ ይረዳሉ. ለምሳሌ ዮጋ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ምላሽ በሚጨምርበት ጊዜ ጭንቀትን ይቀንሳል እና አንዳንድ የካንሰር በሽታዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.

የህንድ መንግስት የባህል ህክምናን ለማስተዋወቅ በሚያደርገው ጥረት የአዩርቬዳ መነቃቃት እንዲፈጠር ግፊት እያደረገ ነው። ገዥው ቢጄፒ ፓርቲ የአማራጭ ሕክምና ሚኒስቴር በጀቱን ወደ $290 ሚሊዮን አሳድጓል። በተጨማሪም የምዕራባውያን ዶክተሮችን እና ባህላዊ መድሃኒቶችን በማቀናጀት የተልዕኮውን ወሰን አስፋፍቷል.

ምንም እንኳን Ayurveda ብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም, የተለመደው የሕክምና እንክብካቤን ፈጽሞ መተካት እንደሌለበት ልብ ሊባል ይገባል. Ayurveda በራሱ ጥቅም ላይ ሲውል ጎጂ ሊሆን ስለሚችል ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ህመምተኞች ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ስለሚጠቀሙባቸው ማናቸውም ከዕፅዋት የተቀመሙ ሕክምናዎች ወይም ተጨማሪዎች ለጤና እንክብካቤ ሰጪዎቻቸው መንገር አለባቸው።

ስለ Ayurveda ለማስታወስ በጣም ጥሩው ነገር የአኗኗር ዘይቤ ነው። Ayurveda ኦርጋኒክ፣ ተፈጥሯዊ የጤና አቀራረብን ለሚፈልጉ የሚጠቅም አማራጭ ነው። ነገር ግን Ayurveda ከአልሎፓቲክ ሕክምና የተሻለ እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው።

Ayurveda አምስት የተፈጥሮ አካላትን ማመጣጠን ላይ አፅንዖት የሚሰጥ ጥንታዊ የፈውስ ዘዴ ነው። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን የተለየ ተግባር ይቆጣጠራል. ጤናን ለመጠበቅ የሁሉንም ንጥረ ነገሮች ሚዛን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ከአምስቱ ኤለመንቶች ውስጥ አንዳቸውም ከውድቀት ውጪ ከሆኑ፣ የመታመም እድልዎ ጥሩ ነው።

ለጤናማ ኑሮ መመሪያ

Ayurveda በመከላከል እና ራስን በመንከባከብ ላይ የሚያተኩር ጥንታዊ የህንድ የመድሃኒት እና የጤንነት ስርዓት ነው። እሱ የአመጋገብ ምክሮችን ፣ የዕለት ተዕለት እና ወቅታዊ ሁኔታዎችን እና ማሰላሰልን ያጠቃልላል። ልምምዱ በሰውነት ውስጥ ሚዛንን, መፈጨትን እና መከላከያን ያበረታታል. እንዲሁም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ያጎላል.

አዩርቬዳን ለመለማመድ ስለ ሰውነት የግለሰብ ሕገ መንግሥት እና መስፈርቶች መረዳትን ይጠይቃል። እንዲሁም ወቅታዊ ለውጦችን መረዳት እና ከተለያዩ አካባቢዎች ጋር መላመድን ይጠይቃል። በተጨማሪም የመከላከያ እርምጃዎችን እና የሕክምና ዘዴዎችን አስፈላጊነት ያጎላል. ይህ አካሄድ ጤናማ የአመጋገብ አማራጮችን፣ የጭንቀት ማስታገሻ እሽቶችን እና አልሎፓቲክ ያልሆኑ የህክምና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል።

የሚመከረው አመጋገብ የአካባቢ፣ ወቅታዊ እና ጥራት ያላቸው ምግቦችን ያካትታል። ትኩስ እና ወቅታዊ ምርቶች በተጨማሪ, Ayurveda ጣዕም የሚያሻሽሉ እና የመፈወስ ባህሪያት ያላቸው ቅመሞች መጠቀም ይመክራል. ለምሳሌ ከሙን፣ ቀረፋ እና ፈንገስ አንቲሴፕቲክ ናቸው እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ። ካርዲሞም እና ጥቁር ፔፐር ይሞቃሉ እና ይረጋጋሉ. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ጉልበት እና ደስታን ይጨምራል።

Ayurveda በአእምሮ እና በአካል መካከል ያለውን ግንኙነት አፅንዖት ይሰጣል እና የአለም ጥንታዊው የመድኃኒት ስርዓት ነው። የሰውን አካል ከውስጥ ወደ ውጭ ለማደስ ያለመ ሲሆን በሽታን ለመከላከል እና ለማዳን እና የእርጅና ሂደቱን ለማዘግየት ይረዳል. ከዕፅዋት እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ Ayurveda ንቁ አእምሮን እና ቆዳን ያበረታታል።

Ayurveda አካልን የሚሠሩ አምስት ንጥረ ነገሮችን ጥናት ያጠቃልላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ዶሻስ ተብለው ይጠራሉ, እና በመካከላቸው ያለው ትክክለኛ ሚዛን ለጤና ተስማሚ ነው. የዶሻ አለመመጣጠን የአእምሮ እና የአካል ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። የAyurvedic አመጋገብ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ከመምረጥዎ በፊት የዶሻዎን ሚዛን መገምገም አስፈላጊ ነው። Ayurveda ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል መፍትሄዎችን እና ህክምናዎችን የሚሰጥ አጠቃላይ ስርዓት ነው።

ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ግንኙነት

Ayurveda በሽታን በመከላከል ፣የሰውነት ስርአትን በማደስ እና ህይወትን በማራዘም ላይ ያተኮረ ከህንድ የመጣ አጠቃላይ የፈውስ ስርዓት ነው። አካል የአጽናፈ ሰማይ ነጸብራቅ እንደሆነ ያስተምራል፣ እናም የግለሰቡን ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ያለውን ግንኙነት ማየት ወደ መንፈሳዊ ፈውስ ሊያመራ ይችላል።

አጽናፈ ሰማይ እና የሰው ልጅ ሁለቱም ከአምስት አካላት የተሠሩ ናቸው, እና ጤናማ ሰው የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሚዛን አለው. Ayurveda የሚጀምረው ፕራና ተብሎ በሚታወቀው ጽንሰ-ሀሳብ ነው, እሱም የአጽናፈ ሰማይ በጣም መሠረታዊ ባህሪ ነው. እሱ ወደ አምስት ንጥረ ነገሮች ጽንሰ-ሀሳብ ይቀየራል ፣ እነሱም ትንሹ የቁስ አካል።

Ayurveda ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት የተፈጠረ ጥንታዊ ሳይንስ ነው። እሱ የመጀመሪያው የሕክምና ሥርዓት እንደሆነ ይታመናል, እና በጥንታዊ የቬዲክ ጽሑፎች ውስጥ ነው. ከ 5000 ዓመታት በላይ ቆይቷል, እና በምድር ላይ እጅግ ጥንታዊው የፈውስ ስርዓት እንደሆነ ይታሰባል.

አዩርቬዳ አጽናፈ ሰማይ አምስት አካላትን ወይም ዶሻዎችን ያቀፈ ነው ብሎ ያምናል እነዚህም የሰው ልጅ ሕይወት መገንቢያ ናቸው። እነዚህ አምስት ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ተጣምረው በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ሶስት መሰረታዊ ቀልዶችን ወይም ዶሻዎችን ይፈጥራሉ። ሁሉም እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው, እና በሰውነት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ አምስት የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

እንደ Ayurveda ገለጻ፣ አካል እርስ በርስ የሚገናኙት እርስ በርስ የሚገናኙ ወይም የዶሻዎች ውስብስብ ሥርዓት ነው። እያንዳንዱ አካል እንዴት እንደሚሰራ እና ጤናን በመጠበቅ ረገድ ያለው ሚና መረዳቱ ሚዛንን እና ስምምነትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። በተመሳሳይም መላው ኮስሞስ በአምስት አካላት መካከል የኃይል ልውውጥ እንደሆነ ይታመናል-ጠፈር, አየር, እሳት, ውሃ እና ምድር. እያንዳንዱ ዶሻ በሥጋዊ አካል ውስጥ የሚገለጡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ልዩ ውህዶች እና ልዩነቶች አሉት።