По всяко време
Навсякъде
Всяко устройство
Открийте и опитайте онлайн уелнес
Насладете се на нашите програми за обучение в комфорта на собствения си дом или на почивка.
Нашата онлайн академия е домакин на майстори обучители, специалисти в областта на здравето, личностното развитие, пермакултурата, екологията?
Учене по цели, за да гарантирате най-добрите си резултати.
Експерти, ангажирани да ви помогнат да научите.
В Alegria Natural нашият ангажимент е да подчертаем важността на зачитането на природните цикли за хората от различни гледни точки:
Телата ни имат свои собствени естествени цикли, като например циркадния ритъм, който регулира нашите цикли на сън и бодърстване.
Когато спазваме тези цикли и се грижим за физическото си здраве, получаваме енергия, жизненост и е по-малко вероятно да изпитаме здравословни проблеми или хроничен стрес...
Прекарването на време сред природата или редовното излагане на слънчева светлина подобрява настроението ни, намалява тревожността и насърчава умствената яснота.
Освен това ни позволява да управляваме стреса и да предотвратяваме прегарянето, което може да има положително въздействие върху нашето психично здраве.
Зачитането на природните цикли ни помага да бъдем по-добре в хармония с емоциите си и влияе върху емоционалното ни благополучие.
Например, следването на сезонните промени в природата може да ни помогне да разпознаем и уважим собствените си цикли на растеж, промяна и почивка.
Това ни помага да избегнем прегарянето, като си правим почивки, когато имаме нужда от тях според естествените си ритми.
Много духовни традиции подчертават важността на привеждането в съответствие с ритъма на природата, за да задълбочим нашата духовна връзка.
Например празнуването на сезонни фестивали или ритуали може да ни помогне да се свържем с духовното значение на природните цикли и да се почувстваме по-заземени в нашата духовна практика.
