3.3.1 Як змяніць свой розум (эга), каб змяніць сваё сэрца (душу) з дапамогай метаду саматрансфармацыі

1. Прызнайце:

Прыміце, што ваша эга - не ўсё зло. Нам усім патрэбна эга, каб выжыць, але мэта складаецца ў тым, каб зразумець, як тое, што дазвол эга занадта доўга браць на сябе кіраванне, можа перашкодзіць нам клапаціцца пра супольнасць і планету.

• ДЗЕЯННЕ: Разуменне Эга і Душы можа дапамагчы вам распазнаць, калі вы знаходзіцеся ў Душы супраць Эга. Каб ведаць, калі вы знаходзіцеся ў любым з гэтых станаў Быцця, вы павінны мець свядомыя адносіны з самім сабой.
• ШУКАЦЬ: Трывога, шкадаванне або што-небудзь яшчэ, што прымушае вас адчуваць сябе дрэнна. Гэта паказчыкі, якія наша душа змясціла ў нас, якія не адпавядаюць таму, што лепш для групы ў цэлым і планеты. Наша Сэрца і Душа - наша ўнутранае кіраўніцтва, і больш за тое Вы можаце паглыбіцца ў гэта, тым больш вы можаце вызначыць, якія адносіны з'яўляюцца абумоўленасцю павярхоўнага і паглынальнага свету, а не вашага ўнутранага свету.
• ПАРАДА: Імкніцеся быць адарванымі і нахіляцца да назірання. Нягледзячы на тое, што вы будзеце адчуваць сябе глыбока, вы таксама будзеце ўсведамляць сваё эмацыянальнае "я". Самыя трывожныя і агідныя пачуцці, верагодна, будуць зыходзіць ад вашага Эга, але чым менш вы можаце ўзаемадзейнічаць з ім, тым менш пакут вы будзеце адчуваць. Чым больш вы зможаце замацавацца ў сваім унутраным - я, душы або крыніцы энергіі, большай за ваша эга, тым лепш у вас будзе магчымасць быць назіральнікам. Для гэтага азнаёмцеся са сваімі абарончымі механізмамі і прысвяціце час спазнанню свайго Эга.

2. Дэканструяваць:

Чым больш вы зможаце належным чынам аналізаваць мысленне і метады дзеянняў, якія, як вы заўважылі, перашкаджаюць вам рабіць выбар з боку Эга, а не з Душы, тым больш вы зможаце аб'ектыўна назіраць за сваім Эга і тым, як яно выглядае ў Душы.

• ДЗЕЯННЕ: Будзьце дапытлівымі да сябе. Калі вы назіраеце за дзеяннем мыслення, заснаванага на эга? Нацягвайце гэтыя пасмы па ходу. Адкуль бяруцца гэтыя адносіны? Як яны дапамагалі вам раней? Як яны перашкаджаюць вашаму жаданню прадставіць сябе свету?
• ШУКАЦЬ: Такое мысленне часта абумоўлена рэлігіяй, сям'ёй, працай, грамадствам і/або школай.
• ПАРАДА: Практыкуйце дабрыню і спагаду да сябе. Пакуль вы перажываеце працэс страты таго, што вы цягнеце ўніз, ваша Эга будзе адчувальным, і вы будзеце смуткаваць. Знайдзіце стратэгіі паклапаціцца пра сябе падчас гэтага працэсу, калі вы схільныя да самакрытыкі, таму што забіваць сябе неэфектыўна і марнаваць энергію. Памятайце, што ўсе мы - вынік экстрактыўнай сістэмы, і будзьце добрыя да сябе!

3. Даследуйце:

Вы стварылі прастору і магчымасці для чагосьці новага пасля разбурэння. Цяпер вы павінны вырашыць, што вы хочаце выкарыстоўваць на яго месцы.

• ДЗЕЯННЕ: Гуляйце і трымайце праходы вашай душы чыстымі! Дазвольце сабе паспрабаваць новыя рэчы і пазбавіцца патрэбы ў «дасканаласці», бо гэты ілюзорны стан дэгуманізуе нас.
• ШУКАЦЬ: Што прыносіць вам жыццё і шчасце? Бляск, цішыня, спакой, лёгкасць і плынь - усё гэта паказчыкі таго, што вы знаходзіцеся ў гармоніі з мысленнямі, якія зыходзяць з вашай душы.
• ПАРАДА: Ідзіце павольна і атрымлівайце асалоду ад месцаў, куды вядзе вас ваша душа. Прызнайце, што ваша душа была зняволена і не магла раскрыць сябе і прыняць удзел у дзейнасці, якая дазваляе ёй ажыць, таму што яна, верагодна, не часта мела магчымасць кіраваць. Такім чынам, дайце сваёй душы трохі прасторы! і свабода! І дазвольце яму накіраваць вас да заняткаў, поглядаў і паводзін, з якімі ён імкнецца эксперыментаваць. Эга заўсёды будзе выклікаць трывогу. Прыняцце меркаванняў, якія адпавядаюць вашай Душы, будзе тым прасцей, чым больш вы зможаце адрозніць трывогу свайго Эга ад спакойнай замацаванасці вашай Душы.

4. Абдыміце/адпусціце:

Вы можаце вырашыць, працягваць займацца дзейнасцю або адмовіцца ад яе, перыядычна правяраючы сваю Душу, каб убачыць, ці бадзёрая яна ці знясіленая.

• ДЗЕЯННЕ: Каб вызначыць, ці згодныя вы з дзеяннямі, стаўленнем і паводзінамі, звязанымі з вашай душой, працягвайце правяраць і бачыць, што вас асвятляе. Гэта будзе ўключаць шмат спроб і памылак.
• ШУКАЦЬ: Вы адчуваеце сябе радасным, задаволеным і прагнеце большага? Ці вы адчуваеце сябе знясіленым і цяжкім?
• ПАРАДА: Адпусціце ўсё, што вам не дапамагае. Вы можаце паспрабаваць новы ўчынак, думку або паводзіны і спачатку заўважыць, як гэта ажыўляе вашу душу. Тым не менш, калі вы пачынаеце адчуваць сябе непрыстасаванымі, памятайце, што вы, магчыма, даведаліся ўсё, чаму можна было навучыцца з гэтага новага вопыту. Магчыма, рух наперад ужо не па душы. Тут няма нічога фіксаванага і строгага; свабода важная.