3.3.1 Comment changer votre esprit (ego) pour changer votre cœur (âme) en utilisant la méthode d'auto-transformation

1. Reconnaître :

Acceptez que votre ego ne soit pas entièrement mauvais. Nous avons tous besoin d'ego pour survivre, mais l'objectif est de comprendre comment laisser l'ego prendre le volant trop longtemps pourrait nous empêcher de prendre soin de la Communauté et de la planète.

• ACTION: Comprendre l'ego et l'âme peut vous aider à reconnaître quand vous êtes dans l'âme contre l'ego. Pour savoir quand vous êtes dans l'un de ces états d'Être, vous devez avoir une relation consciente avec vous-même.
• CHERCHER: L'anxiété, le regret ou toute autre chose qui vous fait vous sentir mal. Ce sont les indicateurs que notre âme a placés en nous qui ne correspondent pas à ce qui est le mieux pour le groupe dans son ensemble et la planète. Notre cœur et notre âme sont notre guide intérieur, et plus plus vous pouvez creuser cela, plus vous pouvez déterminer quelles attitudes sont des conditionnements du monde superficiel et absorbant plutôt que de votre monde intérieur.
• CONSEIL: Efforcez-vous d'être détaché et penchez-vous pour regarder. Bien que vous ressentirez profondément, vous serez également conscient de votre moi émotionnel. Les sentiments les plus désagréables et les plus dégoûtants viendront probablement de votre Ego, mais moins vous pourrez interagir avec lui, moins vous ressentirez de souffrance. Plus vous pouvez rester ancré dans votre Inner - moi, âme ou une source d'énergie plus grande que votre ego, vous serez mieux en mesure d'être un observateur. Pour cela, familiarisez-vous avec vos mécanismes de défense et passez du temps à connaître votre Ego.

2. Déconstruire :

Plus vous pourrez correctement disséquer les mentalités et les méthodes d'action que vous remarquez vous empêcher de faire des choix à partir de l'Ego plutôt que de l'Ame, plus vous serez en mesure d'observer objectivement votre Ego et à quoi cela ressemble d'être dans l'Ame.

• ACTION: Soyez curieux de vous-même. Quand observez-vous les mentalités basées sur l'ego en action ? Tirez sur ces mèches au fur et à mesure. D'où viennent ces attitudes ? Comment vous ont-ils déjà aidé ? Comment entravent-ils votre désir de vous présenter au monde ?
• CHERCHER: De tels états d'esprit sont souvent conditionnés par la religion, la famille, l'emploi, la société et/ou l'école.
• CONSEIL: Pratiquer la bienveillance et la compassion envers soi-même. Pendant que vous traversez le processus de perte de tout ce que vous abaissez, votre Ego sera sensible et vous serez en deuil. Trouvez des stratégies pour prendre soin de vous pendant ce processus si vous avez tendance à être autocritique, car vous marteler est inefficace et un gaspillage d'énergie. N'oubliez pas que nous sommes tous le résultat du système extractif et soyez gentil avec vous-même !

3. Explorez :

Vous avez créé l'espace et la capacité pour quelque chose de nouveau après la démolition. Maintenant, vous devez décider ce que vous voulez utiliser à sa place.

• ACTION: Jouez et gardez les passages de votre âme dégagés ! Laissez-vous tenter par de nouvelles choses et abandonnez le besoin de « perfection », car cet état d'être illusoire nous déshumanise.
• CHERCHER: Qu'est-ce qui vous apporte la vie et le bonheur ? Paillettes, calme, sérénité, facilité et fluidité sont tous des indicateurs que vous êtes en harmonie avec les états d'esprit qui viennent de votre âme.
• CONSEIL: Allez lentement et savourez les endroits où votre âme vous mène. Reconnaissez que votre Âme a été emprisonnée et empêchée d'être capable de se révéler et de s'engager dans des activités qui lui permettent de prendre vie car elle n'a probablement pas eu l'occasion de diriger très souvent. Alors, donnez de l'espace à votre âme ! et liberté ! Et laissez-le vous diriger vers les poursuites, les attitudes et les comportements qu'il cherche à expérimenter. L'Ego va toujours causer de l'anxiété. Porter des jugements en accord avec votre Âme sera d'autant plus simple que vous pourrez faire la distinction entre l'anxiété de votre Ego et l'ancrage calme de votre Âme.

4. Embrasser/lâcher prise :

Vous pouvez décider de continuer à vous engager dans une activité ou de l'abandonner en consultant périodiquement votre âme pour voir si elle est énergisante ou épuisée.

• ACTION: Pour déterminer si vous êtes d'accord avec les actions, les attitudes et les comportements qui sont en rapport avec votre âme, continuez à vérifier et à voir ce qui vous éclaire. Cela impliquera beaucoup d'essais et d'erreurs.
• CHERCHER: Vous sentez-vous joyeux, satisfait et avez-vous envie de plus? Ou vous sentez-vous épuisé et lourd ?
• CONSEIL: Relâchez tout ce qui ne vous aide pas. Vous pourriez essayer une nouvelle action, pensée ou comportement et remarquer d'abord comment cela anime votre âme. Pourtant, lorsque vous commencez à vous sentir désaligné, rappelez-vous que vous avez peut-être appris tout ce qu'il y avait à apprendre de cette nouvelle expérience. Il est possible qu'avancer ne soit plus en accord avec votre âme. Rien n'est fixe et strict ici; la liberté est essentielle.