3.3.1 Como Mudar Sua Mente (Ego) para Mudar Seu Coração (Alma) Usando o Método de Autotransformação

1. Reconheça:

Aceite que seu ego não é totalmente mau. Todos nós precisamos de egos para sobreviver, mas o objetivo é entender como deixar o ego assumir o volante por muito tempo pode nos impedir de cuidar da Comunidade e do planeta.

• AÇÃO: Compreender o Ego e a Alma pode ajudá-lo a reconhecer quando você está em Alma versus Ego. Para saber quando você está em algum desses estados de Ser, você deve ter uma relação consciente consigo mesmo.
• PROCURAR: Ansiedade, arrependimento ou qualquer outra coisa que faça você se sentir mal. Esses são os indicadores que nossa alma colocou dentro de nós que não estão de acordo com o que é melhor para o grupo como um todo e para o planeta. Nosso Coração e Alma são nossa orientação interior, e quanto mais quanto mais você puder se aprofundar nisso, mais poderá determinar quais atitudes são condicionamentos do mundo superficial e absorvente, e não do seu mundo interior.
• DICA: Strive to be detached and lean into watching. Although you will feel deeply, you will also be aware of your emotional self. The most uneasy and disgusting feelings will probably come from your Ego, but the less you can interact with it, the less suffering you will experience. The more you can stay anchored in your Inner – self, Soul, or an Energy Source larger than your Ego, you’ll better be enabled to be an observer. To do this, become familiar with your defense mechanisms and spend time getting to know your Ego.

2. Desconstruir:

Quanto mais você puder dissecar adequadamente as mentalidades e métodos de atuação que percebe que o impedem de fazer escolhas do Ego em vez da Alma, mais você será capaz de observar objetivamente o seu Ego e como é estar na Alma.

• AÇÃO: Seja curioso sobre si mesmo. Quando você observa as mentalidades baseadas no ego em ação? Puxe esses fios à medida que avança. Onde essas atitudes se originam? Como eles o ajudaram anteriormente? Como eles obstruem seu desejo de se apresentar ao mundo?
• PROCURAR: Essas mentalidades geralmente têm condicionamento externo da religião, família, emprego, sociedade e/ou escola.
• DICA: Pratique a bondade e a compaixão por si mesmo. Enquanto você passa pelo processo de perder o que quer que esteja puxando para baixo, seu Ego estará sensível e você estará sofrendo. Encontre estratégias para cuidar de si mesmo durante esse processo, se você tiver tendência a ser autocrítico, porque martelar-se é ineficaz e um desperdício de energia. Lembre-se que todos somos resultado do Sistema Extrativista, e seja gentil consigo mesmo!

3. Explore:

Você criou espaço e capacidade para algo novo após a demolição. Agora você pode decidir o que deseja usar em seu lugar.

• AÇÃO: Play and keep your soul’s passageways clear! Let yourself to try new things and let go of the need for “perfection,” as this illusory state of being dehumanizes us.
• PROCURAR: O que te traz vida e felicidade? Brilho, silêncio, serenidade, facilidade e fluxo são todos indicadores de que você está em harmonia com as mentalidades que vêm de sua Alma.
• DICA: Go slowly and savor the places your Soul leads you. Recognize that your Soul has been imprisoned and prevented from being capable of revealing itself and engaging in activities that allow it to come alive because it has probably not had the opportunity to lead very often. So, give your Soul some space! and liberty! And let it direct you to the pursuits, attitudes, and conducts it seeks to experiment with. The Ego is always going to cause anxiety. Making judgments that are in line with your Soul will be simpler the more you can distinguish between your Ego’s anxiousness and your Soul’s calm anchoring.

4. Abrace/Deixe Ir:

Você pode decidir se deseja continuar se envolvendo em uma atividade ou desistir, verificando periodicamente sua Alma para ver se ela está energizada ou exausta.

• AÇÃO: Para determinar se você está de acordo com as ações, atitudes e comportamentos relacionados à sua alma, continue verificando e vendo o que o ilumina. Isso envolverá muita tentativa e erro.
• PROCURAR: Você está se sentindo alegre, satisfeito e ansioso por mais? Ou você se sente exausto e pesado?
• DICA: Release anything that isn’t helping you. You might give a new action, thought, or behavior a try and first notice how it enlivens your soul. Yet when you begin to feel out of alignment, remember that you might have learned everything there was to learn from that novel experience. It’s possible that moving forward is no longer in line with your soul. Nothing is fixed and strict here; freedom is essential.