في أي وقت
في أى مكان
أي جهاز
اكتشف واختبر الصحة عبر الإنترنت
استمتع ببرامجنا التدريبية براحة في منزلك أو في إجازة.
تستضيف أكاديميتنا عبر الإنترنت المدربين الرئيسيين والمتخصصين في مجال الصحة والتنمية الشخصية والزراعة المستدامة والبيئة؟
التعلم بالأهداف لضمان أفضل النتائج.
يلتزم الخبراء بمساعدتك على التعلم.
في Alegria Natural ، نلتزم بتسليط الضوء على أهمية احترام الدورات الطبيعية للبشر من وجهات نظر مختلفة:
أجسامنا دوراتها الطبيعية الخاصة ، مثل إيقاع الساعة البيولوجية ، الذي ينظم دورات نومنا واستيقاظنا.
عندما نحترم هذه الدورات ونعتني بصحتنا الجسدية ، فإننا نكتسب الطاقة والحيوية ويقل احتمال تعرضنا لمشاكل صحية أو إجهاد مزمن ...
إن قضاء الوقت في الطبيعة أو تعريض أنفسنا بانتظام لأشعة الشمس يحسن مزاجنا ويقلل من القلق ويعزز الوضوح الذهني.
كما أنه يسمح لنا بإدارة التوتر ومنع الإرهاق الذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتنا العقلية.
يساعدنا احترام الدورات الطبيعية على أن نكون أكثر انسجامًا مع عواطفنا ويؤثر على رفاهنا العاطفي.
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدنا اتباع التغييرات الموسمية في الطبيعة في التعرف على دوراتنا الخاصة من النمو والتغيير والراحة واحترامها.
يساعدنا هذا في تجنب الإرهاق من خلال أخذ فترات راحة عندما نحتاج إليها وفقًا لإيقاعاتنا الطبيعية.
تؤكد العديد من التقاليد الروحية على أهمية التوافق مع إيقاعات الطبيعة لتعميق علاقتنا الروحية.
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدنا الاحتفال بالمهرجانات أو الطقوس الموسمية على التواصل مع الأهمية الروحية للدورات الطبيعية والشعور بالارتباط أكثر في ممارستنا الروحية.