Bilo kada
Bilo gdje
Bilo koji uređaj
Otkrijte i doživite wellness na mreži
Uživajte u našim programima obuke u udobnosti vlastitog doma ili na odmoru.
Naša online akademija ugošćuje master trenere, specijaliste iz oblasti zdravlja, ličnog razvoja, permakulture, ekologije?
Učenje prema ciljevima da garantuje vaše najbolje rezultate.
Stručnjaci posvećeni tome da vam pomognu u učenju.
Naša obaveza u Alegria Natural je da istaknemo važnost poštovanja prirodnih ciklusa za ljudska bića iz različitih perspektiva:
Naša tijela imaju svoje prirodne cikluse, kao što je cirkadijalni ritam, koji reguliše naše cikluse spavanja i budnosti.
Kada poštujemo ove cikluse i vodimo računa o svom fizičkom zdravlju, dobijamo energiju, vitalnost i manja je vjerovatnoća da ćemo imati zdravstvenih problema ili hroničnog stresa...
Provođenje vremena u prirodi ili redovno izlaganje sunčevoj svjetlosti poboljšava naše raspoloženje, smanjuje anksioznost i potiče mentalnu bistrinu.
Također nam omogućava da upravljamo stresom i spriječimo sagorijevanje, što može imati pozitivan utjecaj na naše mentalno zdravlje.
Poštovanje prirodnih ciklusa pomaže nam da budemo usklađeniji sa svojim emocijama i utiče na naše emocionalno blagostanje.
Na primjer, praćenje sezonskih promjena u prirodi može nam pomoći da prepoznamo i poštujemo vlastite cikluse rasta, promjene i odmora.
To nam pomaže da izbjegnemo sagorijevanje tako što pravimo pauze kada su nam potrebne u skladu s našim prirodnim ritmovima.
Mnoge duhovne tradicije naglašavaju važnost usklađivanja s ritmovima prirode kako bismo produbili našu duhovnu vezu.
Na primjer, slavljenje sezonskih festivala ili rituala može nam pomoći da se povežemo s duhovnim značajem prirodnih ciklusa i osjećamo se utemeljenije u našoj duhovnoj praksi.
