İstənilən vaxt
Hər yerdə
İstənilən Cihaz
Onlayn sağlamlıq vəziyyətini kəşf edin və təcrübə edin
Təlim proqramlarımızdan öz evinizin rahatlığında və ya tətildə həzz alın.
Onlayn akademiyamızda sağlamlıq, şəxsi inkişaf, permakultura, ekologiya sahəsində usta təlimçilər, mütəxəssislər var?
Ən yaxşı nəticələrinizi təmin etmək üçün məqsədlərlə öyrənin.
Mütəxəssislər sizə öyrənməyə kömək etmək niyyətindədirlər.
Alegria Natural-da bizim öhdəliyimiz müxtəlif perspektivlərdən insanlar üçün təbii dövrlərə hörmət etməyin vacibliyini vurğulamaqdır:
Bədənimizin yuxu və oyanma dövrlərimizi tənzimləyən sirkadiyalı ritm kimi öz təbii dövrləri var.
Bu dövrlərə hörmət etdikdə və fiziki sağlamlığımıza diqqət yetirdikdə, enerji, canlılıq qazanırıq və sağlamlıq problemləri və ya xroniki stress yaşamaq ehtimalımız az olur...
Təbiətdə vaxt keçirmək və ya müntəzəm olaraq günəş işığına məruz qalmaq əhvalımızı yaxşılaşdırır, narahatlığı azaldır və zehni aydınlığı artırır.
Bu, həm də stressi idarə etməyə və psixi sağlamlığımıza müsbət təsir göstərə biləcək tükənmənin qarşısını almağa imkan verir.
Təbii dövrlərə hörmət emosiyalarımızla daha çox uyğunlaşmağa kömək edir və emosional rifahımıza təsir edir.
Məsələn, təbiətdəki mövsümi dəyişiklikləri izləmək bizə öz böyümə, dəyişiklik və istirahət dövrlərimizi tanımağa və hörmət etməyə kömək edə bilər.
Bu, təbii ritmlərimizə uyğun olaraq ehtiyac duyduğumuz zaman fasilələr verərək tükənmişlikdən qaçmağa kömək edir.
Bir çox mənəvi ənənələr mənəvi əlaqəmizi dərinləşdirmək üçün təbiətin ritmlərinə uyğunlaşmağın vacibliyini vurğulayır.
Məsələn, mövsümi festivalları və ya ritualları qeyd etmək bizə təbii dövrlərin mənəvi əhəmiyyəti ilə əlaqə saxlamağa və mənəvi təcrübəmizdə daha əsaslı hiss etməyə kömək edə bilər.
