3.3.1 Comment changer votre esprit (ego) pour changer votre cœur (âme) en utilisant la méthode d'auto-transformation

1. Reconnaître :

Acceptez que votre ego ne soit pas entièrement mauvais. Nous avons tous besoin d'ego pour survivre, mais l'objectif est de comprendre comment laisser l'ego prendre le volant trop longtemps pourrait nous empêcher de prendre soin de la Communauté et de la planète.

• ACTION: Comprendre l'ego et l'âme peut vous aider à reconnaître quand vous êtes dans l'âme contre l'ego. Pour savoir quand vous êtes dans l'un de ces états d'Être, vous devez avoir une relation consciente avec vous-même.
• CHERCHER: L'anxiété, le regret ou toute autre chose qui vous fait vous sentir mal. Ce sont les indicateurs que notre âme a placés en nous qui ne correspondent pas à ce qui est le mieux pour le groupe dans son ensemble et la planète. Notre cœur et notre âme sont notre guide intérieur, et plus plus vous pouvez creuser cela, plus vous pouvez déterminer quelles attitudes sont des conditionnements du monde superficiel et absorbant plutôt que de votre monde intérieur.
• CONSEIL: Strive to be detached and lean into watching. Although you will feel deeply, you will also be aware of your emotional self. The most uneasy and disgusting feelings will probably come from your Ego, but the less you can interact with it, the less suffering you will experience. The more you can stay anchored in your Inner – self, Soul, or an Energy Source larger than your Ego, you’ll better be enabled to be an observer. To do this, become familiar with your defense mechanisms and spend time getting to know your Ego.

2. Déconstruire :

Plus vous pourrez correctement disséquer les mentalités et les méthodes d'action que vous remarquez vous empêcher de faire des choix à partir de l'Ego plutôt que de l'Ame, plus vous serez en mesure d'observer objectivement votre Ego et à quoi cela ressemble d'être dans l'Ame.

• ACTION: Soyez curieux de vous-même. Quand observez-vous les mentalités basées sur l'ego en action ? Tirez sur ces mèches au fur et à mesure. D'où viennent ces attitudes ? Comment vous ont-ils déjà aidé ? Comment entravent-ils votre désir de vous présenter au monde ?
• CHERCHER: De tels états d'esprit sont souvent conditionnés par la religion, la famille, l'emploi, la société et/ou l'école.
• CONSEIL: Pratiquer la bienveillance et la compassion envers soi-même. Pendant que vous traversez le processus de perte de tout ce que vous abaissez, votre Ego sera sensible et vous serez en deuil. Trouvez des stratégies pour prendre soin de vous pendant ce processus si vous avez tendance à être autocritique, car vous marteler est inefficace et un gaspillage d'énergie. N'oubliez pas que nous sommes tous le résultat du système extractif et soyez gentil avec vous-même !

3. Explorez :

Vous avez créé l'espace et la capacité pour quelque chose de nouveau après la démolition. Maintenant, vous devez décider ce que vous voulez utiliser à sa place.

• ACTION: Play and keep your soul’s passageways clear! Let yourself to try new things and let go of the need for “perfection,” as this illusory state of being dehumanizes us.
• CHERCHER: Qu'est-ce qui vous apporte la vie et le bonheur ? Paillettes, calme, sérénité, facilité et fluidité sont tous des indicateurs que vous êtes en harmonie avec les états d'esprit qui viennent de votre âme.
• CONSEIL: Go slowly and savor the places your Soul leads you. Recognize that your Soul has been imprisoned and prevented from being capable of revealing itself and engaging in activities that allow it to come alive because it has probably not had the opportunity to lead very often. So, give your Soul some space! and liberty! And let it direct you to the pursuits, attitudes, and conducts it seeks to experiment with. The Ego is always going to cause anxiety. Making judgments that are in line with your Soul will be simpler the more you can distinguish between your Ego’s anxiousness and your Soul’s calm anchoring.

4. Embrasser/lâcher prise :

Vous pouvez décider de continuer à vous engager dans une activité ou de l'abandonner en consultant périodiquement votre âme pour voir si elle est énergisante ou épuisée.

• ACTION: Pour déterminer si vous êtes d'accord avec les actions, les attitudes et les comportements qui sont en rapport avec votre âme, continuez à vérifier et à voir ce qui vous éclaire. Cela impliquera beaucoup d'essais et d'erreurs.
• CHERCHER: Vous sentez-vous joyeux, satisfait et avez-vous envie de plus? Ou vous sentez-vous épuisé et lourd ?
• CONSEIL: Release anything that isn’t helping you. You might give a new action, thought, or behavior a try and first notice how it enlivens your soul. Yet when you begin to feel out of alignment, remember that you might have learned everything there was to learn from that novel experience. It’s possible that moving forward is no longer in line with your soul. Nothing is fixed and strict here; freedom is essential.